A:第一天是攀岩和绳索岩降体验o6Q7穿个舒适透气的dphh套便于运动就可8iY1了,不要着短袖rhlo裤P3UH
动作要领:与动作3类似,在提膝过程中,向另一侧转动胯部7nHJ保持上半身不发生转动mR2J